Kinh nghiệm leo núi cho người mới đi lần đầu

Leo núi là một trong những hoạt động vừa rèn luyện được sức khỏe, vừa rèn dũa được ý chí của bản thân. Với những người mới đi lần đầu, chưa có kinh nghiệm thì việc chuẩn bị trước chuyến đi là vô cùng quan trọng. 

Leo núi không phải môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia, còn khi đã quyết định dấn thân, bạn cần phải có ý thức về bản thân và gạt bỏ đi sự hời hợt. Nếu chỉ vì quá ham vui mà bỏ qua những nguyên tắc an toàn hoặc không chuẩn bị đầy đủ những thứ cần thiết, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn và có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Xem thêm: 7 bước chuẩn bị để có chuyến leo núi an toàn 

1. Mới đi lần đầu, hãy leo núi theo nhóm  

Hãy đi một nhóm ít nhất có 2 người, bạn và một người có kinh nghiệm leo núi để hướng dẫn bạn. Đừng làm liều mà đi một mình, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn và có thể sẽ bị lạc đường mà không tìm được đường ra. Lập một nhóm có cùng sở thích và cùng nhau trải nghiệm những chặng đường thú vị nào. 

2. Luyện tập thể lực trước thời gian leo núi 

Bạn không thể leo núi với một thể trạng yếu ớt, không có sức khỏe. Lên kế hoạch tập luyện thể lực trước thời gian leo núi là điều vô cùng cần thiết. Các bài tập chạy bộ, tập sức bền rất quan trọng cho chuyến đi của bạn. 

3. Lên danh sách những vật dụng cần thiết

Khi thu dọn đồ đạc, nhiều lúc bạn có thể nhớ, có thể quên những vật dụng cần thiết. Vậy nên, trước khi lên đường, bạn cần ghi chú những thứ cần mua và dùng để kiểm tra hành lý lại một lần cuối.

Không nên ôm đồm quá nhiều thứ, điều đó chỉ làm balo của bạn nặng hơn, và bạn sẽ vất vả hơn trong chặng đường sắp tới. 

Những vật dụng mà bất cứ nhà leo núi nào cũng đem theo như: bản đồ, la bàn, nước, túi ngủ, lều, giày có độ bám tốt, đèn pin, một ít thực phẩm nhẹ, quần áo giữ ấm cơ thể, bộ cứu thương cơ bản... 

4. Kiểm tra dự báo thời tiết trước khi leo núi

 

Để có cái nhìn tổng quan hơn về việc sắp xếp số lượng quần áo, vật dụng cần mang đi thì tham khảo dự báo thời tiết sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. 

Kiểm tra dự báo thời tiết là cách để bạn có thể lên kế hoạch cho toàn chuyến đi của mình như nên đi đường nào, xuất phát lúc nào thì phù hợp, địa điểm đó nếu mưa có giảm độ an toàn hay không...v.v

Xem thêm: Cách xử lý các tình huống thường gặp trên đường du lịch 

5. Mang theo nhiều nước nhất có thể 

Việc bạn bị mất nước hoặc thiếu nước là nguyên nhân chính dẫn đến chóng mặt khi ở độ cao lớn. Độ cao càng lớn, áp suất không khí càng giảm, khiến tỉ lệ bay hơi qua da tăng, tỉ lệ bay hơi từ phổi cũng lớn hơn, đồng nghĩa với việc bạn mất nước nhanh hơn. Chính vì vậy, mọi người không cảm thấy khát khi ở độ cao lớn dù họ thực sự thiếu nước.

Bởi vậy, việc tạo một thói quen uống nhiều nước là rất quan trọng, ngoài nước có thể là các đồ uống khác như trà nóng hay đồ uống chống mất nước. Tối thiểu uống 3 đến 4 lít nước khi càng lên cao, cũng có thể uống nhiều hơn tùy theo thể trạng của mỗi người. 

 

 

Những điều mà người nước ngoài ít biết về Hàn Quốc

Một đất nước giàu truyền thống văn hóa, có sự đan xen giữa hiện đại và cổ điển. Càng khám phá đất nước Hàn Quốc, bạn càng thấy nhiều điều thú vị về xứ sở kim chi này.

1. Valentine trắng (White day) chỉ có ở các nước phương Đông

Valentine trắng (14/3) là ngày diễn ra đúng 1 tháng sau ngày lễ tình nhân (14/2). Valentine trắng có nguồn gốc từ Nhật Bản, sau này các nước trong khu vực châu Á như Hàn Quốc, Trung Quốc, Đài Loan và thậm chí ở Việt Nam đều có ngày lễ kỉ niệm này. Trong khi ở các nước phương Tây chỉ có duy nhất 1 ngày kỉ niệm là 14/2.

2. Trẻ em vừa chào đời đã được tính là 1 tuổi

Hệ thống tính tuổi của người Hàn Quốc cho đến bây giờ vẫn là một chủ đề tranh cãi. Phương pháp tính tuổi của Hàn Quốc chính là tính theo tuổi âm lịch, cách tính của những người thuộc thế hệ cũ của các nước châu Á như Trung Quốc, Việt Nam hay Nhật Bản đã từng sử dụng.

Ví dụ như nếu một đứa trẻ được sinh ra đời vào ngày 31/12/2015 thì dù trải qua 1 ngày của năm 2016 cũng sẽ được tính là 2 tuổi. Hiện nay các nước trong khu vực chỉ còn Hàn Quốc sử dụng hệ thống tính tuồi này.

Xem thêm: 10 điều tạo nên sự khác biệt của Hàn Quốc

3. Tất cả đàn ông Hàn Quốc đều phải đi nghĩa vụ quân sự

Tất cả nam thanh niên là công dân Hàn Quốc trong độ tuồi từ 18 đến 35 tuổi phải thực hiện nghĩa vụ quân sự, thời hạn 21 tháng đối với lính tại ngũ, 23 tháng với hải quân và 24 tháng với không quân và phục vụ cộng đồng. Tuy nhiên, nếu công dân nào giành được huy chương Olympic thì được miễn nghĩa vụ quân sự. Điển hinh như sau sự kiện ASIAD 2018 vừa qua, đội tuyển Hàn Quốc giành huy chương vàng ở bộ môn bóng đá, điều này có nghĩa là tất cả các cầu thủ tham dự sẽ được miên nghĩa vụ quân sự.

Mới đây bộ quốc phòng Hàn Quốc đã sửa đổi một số điều lệ gắt gao hơn nhầm hạn chế việc hoãn nghĩa vụ quân sự của một số trường hợp. Theo luật mới, tất cả các thanh niên trên 28 tuổi bắt buộc phải nhập ngũ và không được hoãn vì bất cứ lý do nào. Ngoài ra, các công dân trên 25 tuổi sẽ bị hạn chế xuất cảnh, không được xuất cảnh quá 5 lần trong một năm, thời gian cư trú không được vượt quá 6 tháng.

4. Hình xăm và thuốc lá không được xuất hiện trên TV

Hàn Quốc cho rằng đó là hình ảnh không tốt cho thanh thiếu niên, vì thế nếu một người nào đó có hình xăm, họ sẽ được dùng hiệu ứng làm mờ đi hoặc phải bịt kín chỗ hình xăm.

5. Bất cứ đâu cũng có thể giao hàng tận nơi

Đây là một trong những điều làm cho người Hàn Quốc rất thích bởi vì sự tiện lợi và nhanh chống. Cho dù bạn đang ở công viên, sân vận động hay thậm chí là ngoài bờ sông đều có thể gọi giao hàng.

6. Ăn thịt nướng ít nhất 1 lần/tuần

Theo thống kê, người Hàn Quốc tiêu thụ hết gần 21kg thịt trong một năm. Người Hàn còn có ngày lễ kỉ niệm thịt ba chỉ nướng vào ngày 3/3. Chữ "sam" trong từ "samgyeopsal" tức thịt ba chỉ trùng vời số 3 "sam" trong tiếng Hàn.

Xem thêm: 10 điều phải làm ngay khi tới Seoul

7. Dịch vụ thuê người lái xe

Đây là dịch vụ được sử dụng sau khi uống rượu, bạn sẽ gọi cho người lái xe đến chạy thay bạn để phòng tránh trường hợp mất lái gây tai nạn.

8. Tỉ lệ phân loại rác và tái sử dụng rác cao nhất trên thế giới

Mỗi hộ gia đình tại Hàn Quốc mỗi tuần đều phải dành ra một ngày để phân loại rác. Thông thường rác được phân ra thành 5 loại từ giấy đến pin khô. Qua việc phân loại rác, Hàn Quốc đã tiết kiệm rất nhiều tài nguyên mà họ đang thiếu.

Nguồn Internet

Check-in những cánh đồng hoa đẹp trên thế giới

Không chỉ được thưởng thức vẻ đẹp của hoa, khách tham quan du lịch tại những cánh đồng hoa này còn có cơ hội ghi lại cho mình những bức ảnh tuyệt đẹp. 

Hoa oải hương (Provence, Pháp)

Cánh đồng hoa oải hương tại vùng Provence ở Pháp được xem là một trong những cánh đồng hoa oải hương đẹp nhất trên thế giới. Một chuyến đi đến vùng Luberon là một lần tận hưởng một bữa tiệc hấp dẫn cho các giác quan: ngắm vẻ đẹp của sắc hoa, ngửi mùi thơm nồng nàn và thưởng thức hương vị độc đáo của món ăn được chế biến từ hoa oải hương. Ở đây, cảm giác hối hả, tấp nập đến nghẹt thở của phố thị xa hoa, hào nhoáng như ngưng lại và người ta chỉ còn đón nhận cuộc sống êm ả diễn ra với một tốc độ chậm chạp hơn. 

Xem thêm: Lãng mạn sắc tím Lavender

Hoa cẩm tú cầu (Kamakura, Nhật Bản)

Với nền đất giàu dinh dưỡng cùng khí hậu ôn đới là điều kiện thích hợp để phát triển nhiều loài hoa khác nhau tại Nhật Bản, trong đó có hoa cẩm tú cầu. Meigetsuin là một ngôi đền được xây dựng bởi giáo phái Rinzai ở Kamakura, nó được biết đến với những hàng rào cẩm tú cầu tuyệt đẹp. Bạn sẽ không thể nào quên được vẻ đẹp của cẩm tú cầu ở đây.

Hoa đỗ quyên (Daegu, Hàn Quốc)

Khi nhắc đến hoa đỗ quyên tại Hàn Quốc thường đi kèm với những lễ hội hoa được tổ chức hằng năm. Hoa đỗ quyên thường mọc thành bụi, sống gần dưới gốc cây và nở vào mùa xuân. Với những bụi hoa đỗ quyên có tuổi đời trên 30 năm, cả cánh đồng hoa như nở rộ đầy sắc hồng nhẹ nhàng đầm thắm không thua kém gì hoa anh đào.

Xem thêm: Hoa đỗ quyên nhuộm tím các triền đồi ở Hàn Quốc

Hoa tulip (Lisse, Hà Lan)

Hình ảnh cánh đồng hoa tulip rực rỡ đầy sắc màu cùng với chiếc cối xay gió chính là biểu tượng đặc trưng cũng như niềm tự hào của người dân Hà Lan. Thị trấn Lisse là nơi trồng hoa lớn nhất ở Hà Lan từ thời trung cổ. Vườn hoa Keukenhof nằm phía tây nam Amsterdam là một trong những vườn hoa lớn nhất thế giới, hoa tulip trong vườn đã trở thành tác phẩm nghệ thuật, một thiên đường hoa dành cho những người yêu thích thiên nhiên.

Hoa hướng dương (Lâm Đồng, Việt Nam)

Xứ sở cao nguyên Lâm Đồng nằm gần thành phố Đà Lạt luôn đa dạng màu sắc, thơ mộng và lãng mạn. Với phong cảnh và kiến trúc đặc trưng, khi mùa hướng dương về, tất cả sẽ hòa quyện thành một bức tranh hữu tình không kém gì khung cảnh của một đất nước châu Âu nào.

Nguồn Internet