5 món ăn bổ dưỡng cho buổi sáng tràn đầy năng lượng

Để có 1 ngày làm việc hiệu quả thì bữa ăn sáng là một yếu tố vô cùng quan trong trong việc cung cấp năng lượng cho một ngày mới. Nếu muốn biết những món ăn bổ dưỡng được các nước trên thế giới ưa thích là gì, để khi có dịp đi du lịch đến những quốc gia này sẽ thưởng thức ngay thì đọc ngay bài này nhé.

Chawan Mushi

Chawan Mushi là một trong những món ăn sáng rất độc đáo của người Nhật. Món ăn truyền thống này được hiểu theo nghĩa là trứng hấp sữa. Trứng được đánh tan với sữa, nước tương, rượu mirin, dashi, nấm đông cô, gà hoặc hỗn hộp cá và tinh bột. Đây là món ăn sáng cầu kì hiếm thấy trên thế giới, rất ngon miệng và vô cùng bổ dưỡng.

Kasha

Món Kasha của Nga là một dạng cháo làm từ yến mạch, hạt kê, kiều mạch. Nó được nấu trong sữa để tăng độ ngậy, thêm chút bơ, gia vị, hoa quả khô hoặc mứt. Kasha rất ít chất béo bão hòa, cholesterol, natri và là nguồn tuyệt vời của chất xơ, magiê, mangan. Ngoài ra, món ăn này còn có tác dụng giảm huyết áp.

Ful Medames

Món ăn truyền thống vào buổi sáng có từ thời Pharaoh của người Ai Cập là Ful Medames bao gồm đậu, các loại rau thơm, tỏi, hành tây, nước chanh và ớt, đôi khi ăn kèm trứng. Không chỉ đem đến cảm giác ngon miệng, món ăn này ít chất béo bão hòa, cholesterol và nhiều chất xơ, sắt, mangan, magiê cùng phốt pho.

Bánh Tortillas

Một món ăn sáng bổ dưỡng phổ biến của người Mexico là tortillas kèm với nhiều loại nhân. Bánh tortillas là một loại bánh mì mỏng của người Mexico, thành phần và cách làm tương tự với bánh mì naan và pita. Tortillas được dùng để làm lớp gói nhân bánh gối. Nhân bánh được dùng nhiều nhất là trứng chiên và sốt đậu cay.

Cơm chiên dương châu

Nằm trong danh sách những món ăn sáng Trung Quốc bổ dưỡng được nhiều người yêu thích chính là cơm chiên dương châu. Món ăn này đã ra đời cách đây khoảng 300 năm vào đời nhà Thanh. Nguyên liệu chính là cơm chiên nóng với rau củ, lạp xưởng, trứng, hải sản... được xắt nhỏ. Cơm chiên dương châu có thành phần tinh bột lớn nên sẽ cung cấp cho người ăn năng lượng dồi dào để làm việc.

Xem thêm: Những bữa sáng kỳ dị nhất thế giới thách thức mọi thực khách

Tổng hợp

Hồ đá Ma Thiên Lãnh và những điểm check-in độc đáo ở Tây Ninh

Tuy mùa hè đã qua, bạn không còn có nhiều thời gian để đi du lịch xa, thì sao không là một chuyến đi trong ngày ghé đến Tây Ninh. Những địa điểm check-in dưới đây hứa hẹn sẽ giúp bạn có nhiều ảnh "sống ảo" chất lừ.

Ảnh: @Anhtins_, @annafood20.   

Hồ đá Ma Thiên Lãnh

Ảnh: @tea.mee18  

Đến Tây Ninh, bạn không thể bỏ lỡ hồ đá Ma Thiên Lãnh, điểm đến mà hội mê phượt ưa thích. Được nhiều du khách ví như Đà Lạt ở miền Đông Nam Bộ, nơi đây sở hữu khung cảnh nên thơ với hồ nước và rừng nguyên sinh.

Đến đây, bạn không khó để tìm một góc check-in chất lượng. Không chỉ có hồ nước trong veo, xanh ngắt, xung quanh hồ còn có khu rừng trụi lá lên hình xịn sò. Vào những buổi chiều mát mẻ, giới trẻ Tây Ninh còn chọn địa điểm là nơi thư giãn, picnic cùng nhóm bạn.

Tòa thánh Tây Ninh

Ảnh: @Anhtins_, @annafood20. 

Gần đây, giới trẻ Việt xôn xao địa điểm "sống ảo" đậm chất Thái Lan "sát vách" TP.HCM. Điểm đến chính là Tòa thánh Tây Ninh, khu kiến trúc văn hóa và tôn giáo tâm linh nổi tiếng.

Với diện tích gần 12 km2, làm bằng xi măng cốt tre, công trình mang lối thiết kế độc đáo, gồm nhiều công trình như Toà thánh, đền thờ Phật mẫu, bảo tháp. Đến đây, bạn có thể chụp ảnh phía bên ngoài Tòa thánh, nếu vào trong bạn nên giữ im lặng và mặc trang phục lịch sự.

Núi Bà Đen

Ảnh: @qr_ruby

Cách TP Tây Ninh khoảng 11km về phía Đông Bắc, núi Bà Đen là ngọn núi cao nhất miền Đông Nam Bộ, thu hút đông đảo phượt thủ tìm đến để khám phá và chinh phục. Hiện nay, núi Bà Đen đã có hệ thống cáp treo để phục vụ du khách.

Khung cảnh ở đây tuyệt đẹp, trong lành. Đứng trên đỉnh núi bạn sẽ được tận hưởng bầu không khí dễ chịu, ngắm trọn toàn cảnh thành phố từ trên cao và chụp được nhiều ảnh đẹp. Ngoài ra, vào những ngày lễ, Tết nơi đây thu hút đông đảo du khách đến lễ chùa, cầu bình an.

Hồ Dầu Tiếng

Thêm một địa điểm khiến giới trẻ "đứng ngồi không yên" chính là hồ Dầu Tiếng. Cây cầu đâm thẳng ra hồ là nơi check-in không thể bỏ qua của hội "sống ảo". Bạn chỉ cần chọn một góc máy phù hợp, tạo dáng độc đáo và thêm công nghệ chỉnh ảnh, hứa hẹn sẽ tậu về nhiều ảnh đẹp.

Khung cảnh xanh mát xung quanh hồ Dầu Tiếng cũng là điều khiến nơi đây thu hút du khách ghé chơi. Đến đây, ngoài chụp ảnh, bạn có thể tham gia các hoạt động như chèo thuyền, câu cá, thưởng thức hải sản tươi và khám phá cuộc sống của người dân bản địa. 

Xem thêm: Ma Thiên Lãnh, điểm đến thôi thúc bước chân mọi phượt thủ

(Tổng hợp)

Bảo tàng thất tình, trào lưu mới của giới trẻ Trung Quốc

Bắt đầu từ ý tưởng bảo tàng thất tình ở Croatia với những câu chuyện tình yêu tan vỡ, mô hình đặc biệt này đang nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của thanh niên Trung Quốc.

Một góc của bảo tàng thất tình ở Quảng Châu, Trung Quốc

Bảo tàng “Thất tình tiên sinh” đã tạo nên một trào lưu như vậy, phần lớn là do khách tham quan đăng ảnh và video trực tuyến. Sau đó, công ty đã nhanh chóng mở thêm các địa điểm mới ở khoảng 20 thành phố khác, bao gồm Bắc Kinh và Thiên Tân.

Địa điểm du lịch thu hút giới trẻ

Những bảo tàng này là đứa con tinh thần của Zhu Zhaowei, giám đốc công ty. Zhu cho biết ông cảm thông với những người trẻ tuổi, những người cảm thấy lạc lõng sau khi chia tay và "muốn tạo ra một nơi khiến mọi người nhìn thấy cơ hội phục hồi".

Những phiên bản bắt chước của loại hình này đã mọc lên trên khắp đất nước. Đây là hiện tượng thường thấy ở Trung Quốc. Thông thường, khi một doanh nghiệp thành công, các đối thủ sẽ đổ xô bắt chước họ, và trào lưu đó sẽ nhạt dần khi người tiêu dùng bị hấp dẫn bởi những hiện tượng khác.

Giới trẻ chen chúc đến xem các hiện vật được trưng bày trong bảo tàng

Không ít người xem cũng chia sẻ những cảm xúc của mình sau khi tham quan xong, có người nói nhìn những lời tâm tình dán đầy tường, chợt bật khóc lúc nào không hay, bởi vì họ nhìn thấy bản thân mình trong đó, nhất là những người thất tình, càng khó khống chế cảm xúc hơn, một vài người vừa bước vào đã đỏ cả mắt.

Cũng không thiếu bạn trẻ cảm thấy nội dung trong triển lãm rất đơn điệu, có vài trang nhật ký nhìn là biết chép từ trên mạng xuống. Có lẽ những người chưa từng trải nghiệm tình yêu, rất khó hiểu được cảm xúc này.

Mỗi một vật phẩm được trưng bày trong triển lãm đều đi kèm với một câu chuyện

Có những thứ kì quái như lọ nước mắt đến từ một người đàn ông muốn thu nhặt nước mắt thất tình của mình gửi cho người yêu cũ.

Có những thứ như bó tóc được tết từ những sợi tóc rụng của chồng. Cô vợ mỗi tuần đều nhặt tóc rụng của chồng kết chúng lại rồi tết thành bím, thậm chí cô còn dùng kim chỉ để chúng không bị rơi ra. Cô làm việc này trong hơn một năm, với hy vọng giữ gìn cuộc hôn nhân của mình, nhưng cuối cùng cả hai cũng ly dị sau 10 năm chung sống.

Có vài thứ là kỷ niệm cuối cùng với một người. Tấm hình chụp trên trò tàu lượn siêu tốc này, ghi lại cảnh đôi bạn trẻ vừa vui thích vừa hoảng sợ khi đang ngồi trên tàu, một tình yêu tốt đẹp, mỗi lữ trình ngập tràn chờ mong. Tiếc rằng chỉ một năm sau khi chụp tấm hình này, chàng trai đã qua đời để lại nỗi tiếc nuối khôn nguôi trong lòng cô gái.

Bảo tàng mang ý nghĩa giúp những người thất tình vượt qua được đau khổ

Bằng cách quyên tặng các vật phẩm có giá trị cho triển lãm, ở một khía cảnh nào đó có lẽ những người vừa thất tình hoặc vừa kết thúc một mối quan hệ sẽ vượt qua những cảm xúc đau khổ và dằn vặt trong lòng.

Và mặc kệ mục đích của người quyên tặng là gì, dù chỉ đơn thuần là muốn nổi bật, muốn chữa trị vết thương tình cảm, hay chỉ vì tò mò, thì bảo tàng cũng sẽ tiếp nhận và trưng bày những vật phẩm ấy một cách trang trọng, để những câu chuyện ẩn đằng sau được chia sẻ đến nhiều người.

Có lẽ vài vật phẩm trong triển làm sẽ làm người xem khó chịu, bởi chúng chứa đựng quá nhiều quá khứ, nhưng cũng vì chúng là vật chứng kiến, chứa đựng bi thương của chủ nhân, nên khi từ bỏ được chúng, người ta mới có thể nhìn thẳng vào nỗi đau, buông bỏ quá khứ và đi tiếp về phía trước.

Bảo tàng cũng có những thông điệp cổ vũ tình yêu

Thế nhưng nơi đây không chỉ dành cho người thất tình hay nhuốm màu tăm tối. Phần lớn không gian bên trong trang trí theo gam màu tươi sáng, giúp người xem không cảm thấy quá nặng nề. Chính vì thế, các bạn trẻ cũng đến đây tham quan, check-in khá đông.

Bên cạnh đó, bảo tàng cũng có thông điệp cổ vũ tình yêu. Chiếc điện thoại "Vì yêu mà gọi" như vật tiếp thêm sức mạnh cho người chưa đủ dũng cảm theo đuổi người mình yêu dám thử một lần.

Xem thêm: Những nơi bạn nhất định phải ghé khi đến Trung Quốc

Nguồn: tổng hợp